Formation gestion du stress et des émotions au travail

Pression professionnelle, situations tendues, émotions difficiles à réguler : VEI propose des formations et ateliers participatifs pour mieux comprendre les mécanismes du stress, identifier ses réactions et expérimenter des outils concrets, applicables dans les situations de travail.

Échangeons sur votre besoin

Quelles situations souhaitez-vous accompagner ?

Des collaborateurs qui se sentent sous pression dans leur quotidien professionnel.
Des difficultés à prendre du recul face aux imprévus ou aux tensions.
Des émotions qui compliquent certains échanges professionnels.
Des managers confrontés à des situations émotionnellement exigeantes.
Des équipes qui souhaitent acquérir des techniques simples pour mieux réguler le stress.
Une organisation qui souhaite proposer une action de sensibilisation ou de formation sur ce sujet.

Les situations de stress peuvent aussi révéler des difficultés liées à la charge, aux moyens ou à l'organisation du travail.

Les interventions proposées

Quatre formats distincts, de la découverte à l'accompagnement personnalisé. Durées indicatives et adaptables ; ces interventions ne sont ni certifiantes ni réglementaires.

1
Sensibilisation · Généralement 1 h 30 à 2 h
Comprendre le stress et les émotions au travail
- Comprendre les mécanismes du stress
- Identifier les manifestations physiques, cognitives et émotionnelles
- Reconnaître ses réactions habituelles face aux situations stressantes
- Découvrir les premiers leviers de régulation
2
Atelier participatif · Généralement une demi-journée
Expérimenter des techniques de gestion du stress et des émotions
- Identifier ses principaux déclencheurs de stress
- Expérimenter des techniques de respiration, de recentrage et de régulation émotionnelle
- Prendre du recul sur certaines situations
- Choisir des pratiques adaptées à son contexte professionnel
3
Formation · Généralement 1 jour
Gérer son stress et ses émotions au travail
- Comprendre les mécanismes du stress et leurs effets
- Repérer les signaux et les facteurs déclenchants
- Identifier ses réactions émotionnelles
- Développer des stratégies de régulation
- S'entraîner à utiliser des outils dans des situations professionnelles concrètes
- Élaborer des pistes de mise en pratique
4
Accompagnement individuel · Personnalisé, selon les besoins
Accompagnement individuel
- Travailler sur la prise de recul, les réactions émotionnelles et les ressources mobilisables dans certaines situations professionnelles
Accompagnement professionnel : il ne s'agit pas d'une prise en charge médicale ou psychothérapeutique.

Une approche pédagogique qui fait expérimenter

Des apports accessibles sur les mécanismes du stress
Des exercices de respiration et de recentrage
Des mises en situation
Des études de cas professionnels
Des exercices de prise de recul
Des échanges entre participants
Des outils simples à réutiliser au travail

Personne n'est tenu de partager ses expériences personnelles. Chaque technique est proposée, pas imposée : son effet varie d'une personne à l'autre.

Stress et émotions : comprendre le rôle du système nerveux

La réaction de stress est une réponse normale de l'organisme face à une situation perçue comme exigeante ou menaçante : elle mobilise des ressources pour y faire face.

Elle peut se manifester dans le corps (tension musculaire, accélération du cœur ou de la respiration, fatigue), avec une intensité variable selon les personnes et les situations.

Lorsqu'elle est intense ou prolongée, elle peut influencer l'attention, la perception des situations, les émotions et les comportements, notamment dans les échanges.

Mieux comprendre ces réactions et développer des capacités de régulation aide à garder davantage de recul. Cela ne supprime pas le stress, et ne remplace pas l'action sur ses causes.

Gestion du stress et prévention des RPS : deux démarches complémentaires

Gestion du stress et des émotions

Aide les personnes à comprendre leurs réactions et à expérimenter des outils de régulation.

Prévention des RPS

Cherche à identifier et réduire les facteurs de risques professionnels liés notamment à l'organisation, à la charge et aux relations de travail.

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Les deux démarches peuvent se compléter, mais la première ne remplace pas la seconde.

À quels publics s'adressent ces interventions ?

Collaborateurs
Managers
Encadrants
Équipes confrontées à des situations professionnelles exigeantes
Organisations souhaitant sensibiliser ou former leurs salariés

Les contenus sont adaptés aux métiers, aux situations et aux objectifs de chaque organisation.

Pourquoi choisir VEI ?

20 ans d'expérience en QHSE
Une approche associant prévention et facteurs humains
Une pratique du coaching professionnel
Une pédagogie participative
Des outils concrets et contextualisés

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Questions fréquentes

Quelle différence entre sensibilisation, atelier et formation ?

La sensibilisation permet de comprendre les mécanismes. L'atelier privilégie l'expérimentation. La formation approfondit les connaissances et entraîne les participants à mobiliser les outils dans différentes situations.

Peut-on adapter le contenu aux situations rencontrées par nos équipes ?

Oui. Les exemples et les exercices peuvent être adaptés aux métiers et aux problématiques de votre organisation.

Une formation à la gestion du stress suffit-elle à prévenir les RPS ?

Non. Elle peut compléter une démarche de prévention, mais ne remplace pas l'action sur les facteurs de risque liés au travail.

Intervenez-vous partout en France ?

Oui. VEI est basée dans les Hauts-de-France et intervient partout en France, en présentiel ou à distance selon les prestations.

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Aidons vos équipes à mieux comprendre et réguler le stress au travail

Sensibilisation, atelier pratique, formation ou accompagnement individuel : échangeons pour définir le format le plus adapté à votre organisation.